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スマホ認知症により、以下のような症状が現れることがあります。これらは、通常の「老人認知症」とも似たような症状です。

「最近、物忘れが増えた気がする」「集中力が続かない」「なんとなく脳が疲れている」

スマホ認知症は睡眠負債だけでなくうつ病も合併しやすく、これらの病気は将来的な認知症のリスクを高めます。

スマホ認知症はどれくらいで治る？若年性認知症との違いや改善法を詳しく解説

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デジタル機器・サービスと注意・認知：ディストラクションと創造性への影響

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上手にスマホと付き合いながら、心と体の健康を大切にする毎日を心がけましょう！

スマートフォンから発せられるブルーライトを、寝る前や夜間に浴びると睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が抑制され、脳が夜を昼と勘違いしてしまい、体内時計のリズムが乱れます。